Шахматы как интеллектуальная броня

Шахматы как интеллектуальная броня

Шахматы — это не только про «шах и мат», яркие партии и захватывающие турниры. Это еще и про здоровье мозга, особенно в зрелом возрасте. Решили рассказать, как однажды два министерства здравоохранения — Франции и России — объединились и  проверили это не на словах, а в деле.

Турнир России и Франции: научный эксперимент через границы.

В 2011 году ветераны из России и Франции сели за виртуальные шахматные доски: одни в Москве, другие в Ницце. Возраст участников — от 60 до 94 лет. Играли, разумеется,не просто так, а в рамках научного эксперимента, чтобы найти ответ на актуальный вопрос: может ли игра в шахматы реально помочь мозгу бороться с возрастными изменениями и избежать таких заболеваний, как деменция, склероз, Альцгеймер?

Матч получился увлекательным и напряженным — в лучших традициях «старой школы». Победу с минимальным перевесом одержали французские шахматисты: 5.5 против 4.5. Но главное было не в счете.

Неоспоримые доказательства в пользу когнитивного резерва.

Пока ветераны обдумывали ходы, ученые из Университетской клиники Ниццы и Первого МГМУ имени Сеченова наблюдали за процессами, происходящими в головном мозге. В ход пошла вся «артиллерия»: и МРТ, и когнитивные тесты, и нейропсихология.

Удалось выяснить вот что: конечно, шахматы не волшебная палочка, и они не могут остановить возрастные изменения мозга полностью. Но они дают так называемый когнитивный резерв. Это как запас прочности: даже если мозгу становится труднее, он всё еще справляется с задачами, потому что натренирован. Шахматы — это своего рода страховка для ума.

Каждый ход — это серьезный мыслительный процесс в мозге: нужно проанализировать ситуацию, прикинуть возможные ходы, просчитать риски, выбрать лучший вариант и всё это — под давлением времени. Работает память, стратегическое мышление, внимание, концентрация и способность принимать решения. Всё это сосредоточено в префронтальной коре мозга — именно там, где обитают самые «умные» участки нашего серого вещества.

Еще один интересный факт: параллельно с активной работой этой области другая — лимбическая система — успокаивается. Именно она отвечает за эмоции. То есть шахматы в прямом смысле отключают тревожность, чтобы мозг мог думать чисто, логично, без лишней суеты. Это и есть тот самый эффект «эмоционального фильтрования», о котором рассказал профессор Брюно Дюбуа из Института памяти и болезни Альцгеймера.

Кстати, решили предложить вам пройти несколько его тестов, чтобы быстро проверить память:

Шахматы — как недорогой абонемент в «тренажерку для мозга».

Французские и российские ученые сошлись на одном: шахматы не панацея, но отличный способ поддерживать ум в форме. Особенно если сравнивать с когнитивными тренировками в специализированных группах — шахматная партия с другом или кружок по вечерам куда доступнее и при этом ничуть не менее эффективны.

Шахматы — это не только спорт, но и терапия. Простая доска, 32 фигуры и пару часов в хорошей компании — и вы уже делаете своему мозгу большое одолжение. Ждем вас на наших занятиях, которые станут увлекательными как для детей, так и для взрослых абсолютно любого возраста. И помните: учиться никогда не поздно. Расширяйте свои горизонты и «прокачивайте» мозг вместе с Chessfirst.